「基礎編」美しさを思い出すセルフケアレッスン

美しさを思い出すセルフケアレッスン「基礎編」

肩こりや腰痛、巻き肩や姿勢の悪さはどれも硬くなった筋肉の緊張からきています。

お顔～首～肩～背中～腰～脚まで、からだ全体の筋肉を自分でゆるめてあげることで、しなやかでブレない美しさに整えていくことを学べるセルフケアレッスンです。

・食いしばりや歯ぎしり
・エラの張り
・首や肩のコリ、四十肩、五十肩
・巻き肩、猫背
・腰痛、反り腰
・姿勢の改善
・足のむくみ
・からだのダルさ

このような症状をご自分で和らげられるようになります。

ゆったりとしたケアの後のからだ中の流れの良さや温かさ、気分や表情の明るさなどのご自身の変化を楽しみにご参加ください。


【講座内容】

---座学---

・からだの仕組みについて
・なぜからだは歪むのか？
・しなやかで美しいからだを得るために、一番はじめにすることとは？


---実技---

・顎から筋肉をゆるめていくケア
～頭痛持ちの方や小顔になりたい方必見～

・肩、首、背中をゆるめるケア
～二の腕タプタプや下着からのはみ肉が気になる方必見～

・全身のめぐりを良くして美姿勢になるケア
～好きなものを食べても体重が気にならないからだへ・・・～

さとう式リンパケア理論と実技を含む２時間の講習となります。


【開催日時】
ご希望日時を第３希望までお知らせください。

【受講方法】
サロン　ピュアアムリタへのご来店または
Zoomでご参加ください。